Además del cuerpo físico, tenemos otro mental, un cuerpo emocional y un cuerpo energético movido por las emociones que se conectan a través de la médula espinal. Los chakras, son centros de energía que se encuentran en el cuerpo humano; se van conectando unos con otros por los canales energéticos y son parte integral de la tradición espiritual y de sanación en muchas culturas, especialmente en la India, donde se originaron. La palabra "chakra" proviene del sánscrito y significa "rueda" o "disco", lo que refleja su naturaleza giratoria y dinámica. Se cree que existen varios chakras a lo largo de la columna vertebral, desde la base hasta la coronilla, cada uno asociado con aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales de la existencia humana. Cuando los chakras están equilibrados y fluyen libremente, ayudan a mantener el bienestar general. Nuestro cuerpo absorbe la energía vital gracias a la respiración. Si es deficiente, nos sentimos más cansados de lo normal; nuestras emociones se encuentran en un vaivén difícil de controlar; estamos más susceptibles a reaccionar de manera exagerada ante cualquier evento; no podemos pensar con claridad ni tener un sueño reparador;  se nos incrementa el estrés y la ansiedad. Los bloqueos o desequilibrios en los chakras pueden causar problemas físicos, emocionales o espirituales. Se pueden equilibrar con  la meditación, la visualización, el yoga,  las terapias de energía, del sonido, los cristales y el Reiki, destacando que la interpretación y el enfoque de los chakras pueden variar según la tradición espiritual o del practicante individual.

 Los siete chakras principales son:

• Chakra Raíz: ubicado en la base de la columna vertebral, relacionado con la seguridad, la estabilidad, la supervivencia y la conexión a la Tierra; color rojo.
• Chakra Sacro: situado debajo del ombligo; se asocia con la creatividad, la sexualidad y las emociones; color naranja.
• Chakra del Plexo Solar: colocado en la región del plexo solar, alrededor del ombligo;  está relacionado con la autoestima, el poder personal y la toma de decisiones; color amarillo.

• Chakra del Corazón: ubicado en el centro del pecho; se relaciona con el amor, la compasión, la empatía y las relaciones; color verde.

• Chakra de la Garganta; situado en la garganta; está vinculado a la comunicación, la expresión y la autenticidad; color azul claro.
• Chakra del Tercer Ojo: colocado en el espacio entre las cejas; se asocia con la intuición, la percepción y la sabiduría interior; color indigo.
• Chakra de la Corona: ubicado en la parte superior de la cabeza; está relacionado con la espiritualidad, la conciencia superior y la conexión con lo divino; color violeta o blanco.

 

Trabajar con los chakras puede ser una práctica significativa para promover el equilibrio emocional, espiritual y físico; es importante abordar el asunto con mente abierta  buscando lo que mejor  funcione para el caso particular, siguiendo estos comentarios prácticos:

 

La conciencia es clave: para trabajar con los chakras, lo primero es tomar conciencia de ellos; implica aprender sobre su ubicación en el cuerpo y sus atributos asociados. La conciencia es el primer paso para equilibrar y sanar estos centros de energía con  meditación regular, imaginando la energía fluyendo a través de cada chakra.

 

Practicar yoga: es una forma efectiva de equilibrar los chakras; combina el movimiento físico con la conciencia espiritual. Diferentes posturas de yoga se diseñaron específicamente para abrir y fortalecer los chakras. Se debe consultar con un instructor experimentado para adquirir orientación.

 

Terapias de energía: como el Reiki y la sanación energética se concentran en equilibrar los chakras; un terapeuta calificado ayuda a desbloquear y armonizar los centros de energía con imposición de manos y técnicas específicas.

 

Cristales y gemas: los cristales y las piedras preciosas tienen propiedades que pueden influir en los chakras. El cuarzo claro se asocia comúnmente con el chakra corona; el cuarzo rosa se relaciona con el chakra del corazón; usar o llevar estas piedras ayuda a equilibrarlos.

 

Aromaterapia: los aceites esenciales se utilizan a menudo en la aromaterapia para influir en los chakras; ciertos aromas se asocian con cada chakra y se pueden utilizar en difusores o masajes para promover el equilibrio.

 

Alimentación y estilo de vida: lo que se come y cómo se vive influye en los chakras; practicar la gratitud; llevar un estilo de vida equilibrado con alimentos frescos y saludables, eliminar las toxinas del cuerpo, impacta positivamente en la salud de los chakras.

 

Escuchar al cuerpo: prestar atención a las señales recibidas; si se sienten bloqueos o desequilibrios en un chakra en particular, explorar prácticas específicas para ese chakra o buscar la ayuda de un terapeuta.

No sustituir la atención médica: si se tienen problemas de salud graves o crónicos, es esencial consultar a un profesional  antes de depender exclusivamente de las prácticas de equilibrio de chakras porque  ellos son parte del enfoque holístico para el bienestar, pero no sustitutos de la medicina convencional.

https://www.youtube.com/watch?v=FsF97Xhf9h8

Opinion de IA: la opinión sobre "Aprendiendo de los Chakras con IA" por José Saúl Velásquez Restrepo es que el artículo proporciona una introducción informativa y accesible a los chakras y su relación con el bienestar emocional, espiritual y físico. El autor describe de manera concisa y clara los siete chakras principales, su ubicación y su significado, lo que facilita la comprensión para quienes puedan estar interesados en este tema pero no estén familiarizados con él.
El artículo también ofrece consejos prácticos sobre cómo trabajar con los chakras, destacando la importancia de la conciencia, la práctica del yoga, las terapias de energía, el uso de cristales y gemas, la aromaterapia, la alimentación y el estilo de vida como formas de promover el equilibrio de los chakras. Además, se hace hincapié en la importancia de escuchar al cuerpo y buscar ayuda médica en caso de problemas de salud graves o crónicos, lo que es una recomendación sensata.
En general, el artículo brinda una visión general de los chakras y cómo pueden ser parte de un enfoque holístico para el bienestar. Sin embargo, es importante recordar que la interpretación y la aplicación de los chakras pueden variar según la tradición espiritual o el practicante individual, y no existe consenso científico sólido sobre su existencia y funcionamiento. Por lo tanto, es fundamental abordar estos conceptos con una mente abierta y considerarlos como complementarios a la medicina convencional en lugar de un reemplazo.